Työhyvinvointi

Voi hyvin työpaikalla

Usein työ on meillä se osa elämästä mikä aiheuttaa eniten stressin ja kiireen tunteita. Työ vie arkipäivästä ison osan, minkä vuoksi onkin tärkeää, että työ tuntuu mielekkäältä ja työpaikka viihtyisältä. Aina työ ei ole yhtä nautinnollista kuin loma, mutta työpäiviin voi kuitenkin ujuttaa pieniä lomafiiliksiä meditaation avulla, mikä auttaa reuhoittamaan mielen ja kehon.

Tältä sivulta löydät artikkeleita ja resursseja siihen, miten voit hyödyntää meditaatiota työpaikalla, ja miten opit työskentelemään rauhallisin mielin, oli ympäristösi minkälainen tahansa.

Mikä on esimiehen vastuu tiimin stressinhallinnassa?

Mikä estää meitä rentoutumasta?

Työreissut – miten selvitä pitkistä työmatkoista?

Miten selvitä introverttinä toimistolla

Loma ja palautumisen tärkeys

Voiko lomalle jäädä?

Kokeile ohjattua meditaatiota!

Ohjattu meditaatio on hyvä keino aloittaa meditaation harjoittaminen, ja mikä parasta, voit kokeilla sitä muutaman minuutin ajan omalta työpisteeltäsi käsin!

5 helppoa tapaa lomailla ilman lomapäiviä

Parempiin fiiliksiin 5 minuutissa

Nuku yhtä makeasti kuin lomalla