Vie mieli lomalle viidessä minuutissa!

Viiden minuutin loma vie mielesi lomalle meditaation avulla!

Meditaatio on täydellinen keino vapauttaa stressi ja kiire kehostasi, ja saada aikaan rento ja levännyt mieli.

Kokeile vaikka itse!

Aloita tästä!

Klikkaa itsesi ilmaiseen lomakirjastoon, josta löydät e-kirjoja, meditaationauhoitteita ja muita hyödyllisiä resursseja!

Mitä haluamme, että sinä saat?

Ohjeita meditaation aloittamiseen

Meditaatio on helppo ja vaivaton harjoitus, eikä sen aloittamiseen mene kuin muutama minuutti. Viiden minuutin loma haluaa auttaa sinut alkuun tällä meditaation taipaleella! Tarjoamme inspiraatiota siitä, miten meditaatio vaikuttaa kehoon ja mieleen, tuomme uutisia meditaation saralta ja tarjoamme ohjattuja meditaatioäänitteitä sinulle, joka haluat aloittaa kokeilun jo heti! Tulet huomaamaan miten helppoa meditaation aloittaminen on, etenkin kun kumppanina on Viiden minuutin loma!

Meditaatio = pieni virkistävä loma

Meditaatio on mukava lomafiiliksen tuottaja, sillä se vie meidät hetkessä lepposampiin tunnelmiin. Se lataa sisäisiä akkujamme ja antaa mielelle ansaitun tauon kaikesta päivittäisestä informaatiotulvasta mitä yleensä saamme osaksemme. Viiden minuutin loma haluaa näyttää sinulle miten lyhytkin hetki voi rentouttaa sinut täysin, ja mitä useammin harjoittelet, sitä helpommaksi se tulee. Jos otat meditaation osaksi päivittäisiä rutiineja, tulet huomaamaan miten sinun on helpompi sietää kiirettä ja stressiä!

Meditaatio osaksi arkea

Haluamme, että meditaatio tuntuu niin tavalliselta, että se no helppo ottaa osaksi normaalia arkipäivää. Meditaatio ei nimittäin ole vain tietyille ihmisryhmille tai tietyissä asennoissa tehtävää hommaa. Se on jokapäiväistä huomion kiinnittämistä sisäänpäin, aina hetkeksi kerrallaan. Tavoitteemme on, että jokainen Suomalainen osaa meditoida ja tietää miten suuret vaikutukset sillä on hyvinvointiin. Haluamme, että työpaikoilla on ihan normaalia meditoida ennen palavereiden alkua, ja meditaatio pääsee kunnolla oikeuksiinsa.

Meditaation ABC

Mitä meditaatio oikein on, miten sen aloittaminen onnistuu parhaiten?

Miten meditaatio vaikuttaa meihin fyysisesti, mitä aivoissamme tapahtuu kun meditoimme, ja miten meditaatio voi auttaa meitä rentoutumaan?

Viiden minuutin loma haluaa, että elämässäsi on helppoja ja nopeita keinoja rentoutumiseen. Meditaatio on tässä suuressa roolissa, sillä meditaation avulla voit helposti rentouttaa kehon ja hiljentää mielen, muuttaen samalla fiiliksiä parempaan suuntaan.

Klikkaa itsesi meditaation mielenkiintoiseen maailmaan, ja lue kaikki meditaatiosta!

Viiden minuutin loma tällä viikolla

Meditoituja minuutteja
268
Kahvikuppeja
15
Tunteja auringossa
124
Lomafiiliksiä
26

Meditaatio osaksi arkipäivää

Miten meditaatio vaikuttaa työhön, keskittymiseen ja elämäniloon? Entä miten meditaatio vaikuttaa parisuhteeseen? Meditaatio vaikuttaa yllättävän moniin elämän osa-alueisiin, ja se on helppo ottaa osaksi arkipäivää.

Lue lisää meditaatiosta ja siitä, miten se sopii sinunkin arkeesi!

Työhyvinvointi

Vietämme suuren osan ajastamme työpaikalla, ja usen työ tuppaa olemaan suuri kiireen ja stressin aiheuttaja elämässä. Kuitenkin työskentelemme parhaiten silloin, kun mieli on levännyt ja virkistynyt.

Onneksi mielen ja kehon virkistämiseen ei mene montaakaan minuuttia, etenkin jos otat lyhyet meditaatiohetket päivittäiseen käyttöösi.

Aloita jo tänään!

Elämisen taito

Elämisen taito on sitä, että uskoo omiin mahdollisuuksiinsa. Että jaksaa unelmoida harmaan arjen keskellä, ja valita katseellaan ne asiat jotka tuottavat iloa. Elämisen taidon sivuilla juhlimme elämää, opimme uusia tapoja katsella ympärillemme ja inspiroidumme siitä, mitä kaikkea meidän onkaan mahdollista manifestoida elämäämme.